年中入浴のすすめ

この時期はシャワー派ですか？

9月に入り、そろそろ秋も近づいてくるかなと思っていたら、まだまだ気温は30℃を超える日が続いている今日この頃ですが、皆さんは夏場のお風呂はシャワー派ですか？

入浴は暑いし、汗もかくし、さっとシャワーで汗を流せば十分と思っている方も多いと思います。

でもそんな方は要注意ですよ。

もしかしたら、その夏バテは入浴をしていないからかもしれません。

仕事の疲れも取れず、身体にストレスのたまった状態が続いてしまっている可能性だってあるんです。

入浴は冷えた体を温めるだけではない

入浴は温かいお湯につかって、冬場の冷え切った体を温めて事がメインだと思っていませんか？

入浴での効果はよくテレビや雑誌等でも特集されているのであまりそんな方はいらっしゃらないとは思いまが、もしそうだとしたら少しだけ考えを変えてみて下さいね。

入浴はメリットがいっぱい

入浴する事は体にとっても心にとってもメリットがいっぱいなんです。

・毛穴が広がる事により、体につまった汚れを落とし、シャワーだけで洗った時よりも「キレイな体」になります。

・新陳代謝が活発なり、体の老廃物や疲労物質が排出されることによる疲労回復。

・血行促進により肩こり等の痛みの軽減や、冷え性の改善も期待できます。

・副交感神経が働くことによるリラックスでストレス解消。

疲れている時こそ入浴を

仕事で疲れて帰ってきて

「もう寝たい」

「お風呂めんどくさい」

「シャワーならまだしもお風呂沸かす時間に寝てしまいたい」

その気持ち痛いほどよく分かります。

私もこんな記事を書いていますが、それでもめんどくさいと思う事はしょっちゅうあります。

でもその気持ちをぐっとこらえてお風呂を沸かして入ってみて下さい！

入った瞬間にその憂鬱な気持ちが吹っ飛びます。

「あ゛あ゛～～～気持ちいい～」

入ってしまえばこっちものです！

一日も疲れと汚れもスッキリとして、グッスリと眠ることが出来ますよ！

銭湯に行こう

さすがに毎日お風呂をためて入浴するのは大変だと思います。

皆さんの住んでいる、近所に銭湯やスーパー銭湯はありますか？

もしあるならぜひ活用してください！

億劫なお風呂をイベント化すると結構楽しめるかもしれません。

週末や週の終わりの金曜日は銭湯デーと決めていくとか、そうすると楽しめてい心も体もスッキリと一石二鳥どころではありませんよ！

スーパー銭湯でしたら、休憩所やお食事処など子連れでも行ける施設もたくさんできてきているので、今週末はご家族でスーパー銭湯なてどうですか？

手始めに、近所の銭湯やスーパー銭湯の情報を調べてみてください^^

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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