とりあえず早く寝よう？
- 2018.08.31
イヤな事があったら 仕事や生活をしていく中で、やっぱり楽しい事ばかりではありませんよね。 辛かったり、イヤだなーと思う事や、憂鬱な気分になる事ってどうしても発生してしまいますよね。 自分なりのストレス解消法があればそれを実践していただければ何の問題もありません。 運動やカラオケ等、色々なストレス解消法があると思いますが、仕事でヘトヘトな状態で、「ストレス解消に運動しよう！よし走るぞー！」とか「カラ […]
2018年8月
悩みや問題を深く考えずに、軽く受け流す
- 2018.08.30
色々と考えるクセのある人は注意 悩みや問題が立ちはだかった時や、イヤな事があった時に毎回のように色々な事を考えてしまうクセのある人っていると思うんです。 もしそれに当てはまるなと思った方は少し注意して下さい。 考えるといっても色々あるので、一概には言えないのですが、ネガティブ思考になっている人は本当に気を付けていただきたいです。 深く考えるという事は、記憶の奥深くまで刷り込まれ、いつでも思い出せる […]
ストレスをゼロにする方法はない、ストレスとの付き合い方
- 2018.08.27
ストレスフリーというけれど このブログは「ストレスフリーを目指して」と見方によってはというか見たまんまの解釈だと、ストレスフリー即ち、ストレスをゼロにしましょうと言う風に見えますよね。 しかし、ストレスを完全にゼロの状態にするのは不可能だと思っています。ストレスは自分がストレスだと感じていない今その瞬間でも発生しているからです。 例えば、、、 歩いていたら、水滴が頭に落ちてきた。 突 […]
早起き散歩をしよう、プチストレス解消法
- 2018.08.26
家にゆっくり過ごすのは逆効果かも 日頃のストレスや仕事でたまったストレスを週末の休みにはゆっくり家で過ごそうと考える方は多いと思います。でもちょっと待ってください！その方法もしからしたら逆効果かもしれません。 家で過ごすのが決して悪い事だと言っているのではありません。感じ方には個人差がありますので、人によっては家で気の済むまで寝続けたり、のんびりとテレビを見る事でストレス解消になる人 […]
ストレスを知る所からはじめよう
- 2018.08.23
ストレスフリーな人生を目指して 「ストレス社会」こんな表現を最近は当たり前のようにするようになりました。 日々の生活、仕事をやっていく中で、ストレスとは切っても切れない存在になってしまいました。 完全になくなれば一番なのですが、中々そういう訳にもいかないのが実情です。 そんなストレス社会で生き抜いていくには、いや生き抜いていくというと大袈裟に聞こえますね。 そんなストレス社会で日々生活していくには […]