真面目に考えるのをやめてみよう
- 2018.09.07
ついてない日 日々の生活はストレスのたまる事も多いと思います。 しかもそれがちょっとした出来事でさえ「今日はツイてない日だ」なんて思ってませんか？ 例えば忘れ物、スマホを忘れた、傘を忘れた、お弁当を忘れた。 なんて時々ある事だともいますが、そんな事があると「今日はダメな日だ」と落ち込んでしまう。 そうすると１日なんかツイてない気がしてしまいます。 それは「ツイてない」という思い込みに […]
考え方
ストレスを笑に変える力？お笑い芸人の凄さとは
- 2018.09.07
人を笑わせるという事 「芸人」と呼ばれる職業を知らない方はいないと思います。 この芸人と言う職業の仕事と言えば「人を笑わせる、楽しませる」というのがメインの仕事ですよね。 私達はテレビや舞台で芸人の方たちをみて、笑い楽しませてもらって、ストレス解消や娯楽として楽しんでいる訳です。 この「人を笑わせる」という事は見方によってはふざけているだけだと思う方もいるようですが、私はとても繊細で難しい事であり […]
今そこにある現状を受け入れてみる
- 2018.09.05
今から目を離すと、自分を見失う ゆっくりと目を閉じてください、そして深呼吸をします。体中の力を抜いてスーっと深く吸って、フーっとゆーっくり吐き出します。 そしてまたゆっくりと目を開けてみましょう。 そこに見える景色は「あなたの今」です。 生活していく中で、仕事や家庭で色々あって現実から目を離したくなることは多いと思います。 でもその今から目を離してしまうと、逆に不安な日々を送る事にな […]
悩みや問題を深く考えずに、軽く受け流す
- 2018.08.30
色々と考えるクセのある人は注意 悩みや問題が立ちはだかった時や、イヤな事があった時に毎回のように色々な事を考えてしまうクセのある人っていると思うんです。 もしそれに当てはまるなと思った方は少し注意して下さい。 考えるといっても色々あるので、一概には言えないのですが、ネガティブ思考になっている人は本当に気を付けていただきたいです。 深く考えるという事は、記憶の奥深くまで刷り込まれ、いつでも思い出せる […]
ストレスをゼロにする方法はない、ストレスとの付き合い方
- 2018.08.27
ストレスフリーというけれど このブログは「ストレスフリーを目指して」と見方によってはというか見たまんまの解釈だと、ストレスフリー即ち、ストレスをゼロにしましょうと言う風に見えますよね。 しかし、ストレスを完全にゼロの状態にするのは不可能だと思っています。ストレスは自分がストレスだと感じていない今その瞬間でも発生しているからです。 例えば、、、 歩いていたら、水滴が頭に落ちてきた。 突 […]
ストレスを知る所からはじめよう
- 2018.08.23
ストレスフリーな人生を目指して 「ストレス社会」こんな表現を最近は当たり前のようにするようになりました。 日々の生活、仕事をやっていく中で、ストレスとは切っても切れない存在になってしまいました。 完全になくなれば一番なのですが、中々そういう訳にもいかないのが実情です。 そんなストレス社会で生き抜いていくには、いや生き抜いていくというと大袈裟に聞こえますね。 そんなストレス社会で日々生活していくには […]