今そこにある現状を受け入れてみる

今から目を離すと、自分を見失う

ゆっくりと目を閉じてください、そして深呼吸をします。体中の力を抜いてスーっと深く吸って、フーっとゆーっくり吐き出します。

そしてまたゆっくりと目を開けてみましょう。

そこに見える景色は「あなたの今」です。

生活していく中で、仕事や家庭で色々あって現実から目を離したくなることは多いと思います。

でもその今から目を離してしまうと、逆に不安な日々を送る事になってしまいます。

今の自分が見えていないと、先の自分も当然見えてくるわけがありません。そんな状態で生活をしていたら日々不安と隣り合わせで、ストレスが溜まるだけです。

なので今の自分をしっかりと見る、そして把握する、そのうえでどうするかを決めればいいんです。

逃げるのと、目を離すは違う

「じゃあ、どんなに辛くても逃げるなっていうのか！」と思われる方もいるかもしれませんが、目を離す事と逃げる事は私としては話が違います。

私は逃げる事は悪い事だとは思っていません。

時には状況によって逃げなければならない場面もあると思っています。

自分から目を離しているというのは自分の今を否定しているのと同じことです。

逃げるというのは自己防衛であり、今の自分を守りたいという心が動いていると思います。

逃げ癖がついているのは、良くないかもしれませんが、逃げる事＝悪い事ではありません。

なので自分を否定せず、ありのままの自分を見て、今の自分がダメなら変えればイイんです！

今の自分が嫌いなら、好きなになるにはどうすればいいかを考えればイイんです。

まずは、自分をしっかり見てあげてください。

今の状況が不満ですか？

今の状況に満足していない人って案外多いんじゃないかと思います。

ヘタしたら満足している人より、満足していない人の方が多いかもしれませんよね。

仕事がつらい、家事育児がしんどい、人間関係がうまくいってないなど。。。

生きていく中で発生する悩みって尽きませんよね、解決したらまた違う悩みが湧いて出てくる、まるで悩みの泉です。

良い事も考える

では逆に生きていく中で、楽しい事、楽しかった事、楽しみにしている事って何ですか？

人はやたらとマイナス思考になりがちです。

楽しかった思い出も、ほんの少しだけマイナスの事があるだけえで、そのマイナスな出来事に染められてしまうんですよね。不思議と嫌な思い出になる事も少なくありません。

でも生きていく中で、楽しい事が一つもないなんてことはほぼありえません。

多分そんな状況じゃまともに生活できないと思います。

メリットとデメリットを説明するように。

今の生活の「メリット」もしっかり考えてみて下さい。

そこから考え方も変わるかもしれません。

今を受け入れる

今自分がいる

生活環境、仕事、友達、家族、経済、時代

それらを一度見つめなおしてみましょう、そして悪い事だけではなく良い事も考えてみましょう。

それでも辛く今のまま続けることが不可能であれば、逃げる当という選択はありです。

でも、もしかしたら今は今で悪くないかもと思えるかもしれません。

そうなれば後は簡単、今を生きるだけです。

決して難しい事ではありません、ものすごくシンプルに簡単に考えてくださいね。

答えではなく、新し選択肢が増えてきます。。。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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